Recomeçar não é mau se for para algo melhor!

Então, vim cá fazer um update, acabei de ver uma imagem da minha curadora de reiki (chamemos assim) que dizia algo como "use as suas palavras, podem inspirar alguém", não era bem isto, mas eu entendi assim, e vim escrever porque penso que o meu "problema" é algo muito comum.

Acerca de duas semanas para cá decidi mudar o meu estilo de vida, mas desta vez mais a sério que todas as outras vezes que tentei. O que eu fiz? Cortei no que não me faz falta, cortei nos açúcares, nas gorduras e até nas pessoas. Cortei naquilo que me fazia mal. Às vezes vivemos com algo que sabemos que não nos faz bem, mas ainda assim insistimos, ou porque "as coisas são assim porque têm que ser assim", ou porque já é assim há muito tempo e não há nada a fazer, ou porque tem que haver pessoas de todo o tipo. Não perceberam? Eu cheguei a um ponto que me mentalizei, ok eu sou gorda e sou stressada e é isto o que sou, e não faz mal porque eu sempre fui assim e também tem que haver gente para tudo. MAS EU NÃO GOSTO DE TER ESTE CORPO!!!

A verdade é que eu já não vestia o que queria e estava sempre a alerta se alguém olhava para o meu corpo, e que sempre que recebia um "não" chorava, ou quando tinha exames passava-me com 3semanas de antecedência.

Mas isto foi á duas semanas certo? Ou seja, á duas semanas eu ainda era assim. E ainda não deixei de ser - gordita e stressada - mas eu já não quero ser assim, não quero viver nesta espiral, neste medo, neste stress constante, ora porque as calças tão muito justas, ora porque tenho que encolher a barriga, ora porque tenho que ir fazer um exame, ora porque tenho que ler tal livre, BUUUUUMMMM! Cheguei ao limite, estou cansada e não estava feliz, e transparecia isso a léguas, não estava feliz porque se não nos sentimos nem mental nem fisicamente bem, como podemos ser felizes?

Comecei a tentar mudar no dia que me deitei para fazer reiki, é algo que aos poucos me tem mudado, me tem feito pensar com mais calma pelo menos. O reiki por si só não é milagroso, estou em constante luta comigo mesma para tentar r-e-l-a-x-a-r, até a escrever esta palavra anterior eu tenho dificuldade, eu gosto que seja tudo sempre a gás, mas não pode ser. Quando estou a fazer a minha sessão, tento pensar sempre que aquele é o momento da semana em que não faço mais nada a não ser fazer nada, pensar nada, só me imagino no gerês (sim, eu adoro aquela água fria das cascatas, as árvores, o silêncio, tão bom... que saudades!)

E tenho tentado trazer para o resto da semana essa tranquilidade que eu tenho durante 30min. ao sábado. Nem sempre é fácil, e ainda não cheguei ao momento de me deitar na minha cama, fechar os olhos e só ouvir aquela melodia que tanto me relaxa, mas vou chegar, experimentem faz tão bem!

Sempre que saio do consultória na D. Susana e do marido, fico com vontade de sorrir e ir passear e fazer coisas assim, coisas de lazer!

Quanto á parte da gordura também já fiz progressos á pooooooiiiiis, inscrevi-me num ginásio que por sinal tem muito bom ambiente, gosto muito de andar lá, e também têm consultas de nutrição o que é um plus! Então nos últimos tempo adotei um alimentação baixa em açúcares e gordura, e entretanto já emagreci um 1kg, perdi 3cm na barriga, perdi 3% de Massa gorda e ganhei 1% de Massa Magra. Mas deste assunto vou fazer um vídeo, acho que sairá no Domingo, ok?

Bem e por hoje é tudo, acho que nunca me expus tanto como neste post, mas a verdade é que muita gente se sente assim, e não há problema em admitir, não há que ter vergonha em termos consciência do que se passa conosco, mas temos que essencialmente de querer mudar, mudar para melhor sempre. Se tu não estás bem, muda também, estás sempre a tempo :)

Kylie Jenner Lip challenge - o fim!

Já é o segundo post que faço em relação a isto, portanto, está a ficar sério.
Mas que raio é que vocês andam a fazer?  A sério, isto está a tornar-se rídiculo e perigoso.
Primeiro os full lips, que já não era ridículo que chegue, agora o pessoal mete a boca em tudo o que tem um buraco (sim, eu sei o que disse) e suga os lábios??? Mas??
Existem truques de maquilhagem e cirurgiões que fazem esse trabalho, e que não vos faz mal, ou pelo não faz tão mal como sugar a boca numa garrafa! E é que nem fica bonito, parece que têm duas salsichas em vez de terem lábios... Há coisa que não me encaixam mesmo!

Como é que eu me organizo? Simples e eficaz

O post de hoje não é a falar de sentimentos e situações, hoje venho dar-vos dicas! Nunca fui uma pessoa muitooooo organizada, sempre deixei tudo para último como boa portuguesa que sou, não é verdade?

Aos 14 anos ingressei numa equipa de basquetebol (que deixa imensa saudade) e como o meu tempo era bastante reduzido, era obrigada a ser organizada, e o facto de ter tantas responsabilidades fez com que eu tivesse mesmo que magicar esquemas para conseguir fazer tudo bem, porque senão a minha mãe também não queria quer eu andasse na equipa. A verdade é que o 9ºano foi dos melhores anos escolares, e também o ano em que mais tinha coisas para fazer.

Hoje em dia tenho o canal (e o blog) e a faculdade, claro. Uns dias sou organizada, e outros nem tanto, mas eu acredito que na minha desorganização eu encontro-me. Ainda no outro dia pensava que tinha perdido o meu iPhone: revirei a casa toda, toda, todinha até que desisti. Ontem por acaso, abri a caixa do iPhone e adivinhem ? Pois, é que não era suposto estar lá sei lá ahahha

Mas isso não interessa para o caso. O que cada vez mais me apercebo é que sou uma pessoa que funciona melhor quando tenho muita coisa para fazer, como já havia dito noutros post's, o stress é o meu verdadeiro combustível.

Criei um sistema que me faz pensar que tenho muita coisa para fazer, sentido que sou muito produtiva, mas na verdade não tenho assim tanto para fazer, perceberam ? Calma, eu explico.

Numa lista, ponho a data e tudo, mas TUDO, o que tenho para fazer. Tipo:

Enviar mensagem a x.

Responder a comentários

Organizar cadeira y

Estudar a matérias a,b,c,d,e,f

Ver aquela receita

Passar fotos para o pc

Perceberam? Escrevo rigorosamente tudo o que eu quero fazer para aquele dia. 

Além disso, se tiver que apanhar um autocarro para um sítio diferente ou a uma hora diferente escrevo.

Autocarro 305 às 11h35 --- sair da fac às 11h25

Saír: trindade, linha aeroporto e +

Isto tudo, para que na hora que em que tudo acontece, eu já tenho pensado e organizado previamente.

Quando é no metro tenho o trabalho facilitado com a app iMetro  

Ao ter isto assim organizado, sei que tenho um dia muito ocupado (visualmente na agenda) mas tenho tudo controlado, por isso é difícil das coisas falharem, o que não quer dizer que não aconteça..

Uma outra dica é escreverem o que podem fazer, ou seja, nós não somos super-humanos então, não é possível eu num dia editar 5 vídeo e rever 4 capítulo de história e ainda ir ao ginásio, é humanamente impossível, então nem vamos escrever isso tudo porque senão ficaremos frustradas ao ver que não fizemos tudo para aquele dia...

Eu costumo organizar todos os dias a minha agenda, antes de ir dormir escrevo tudo o que quero fazer no dia seguinte. Quando são compromissos mais distantes, como testes ou dentista, escrevo no início da agenda e ponho a data à frente, ou então escreve num post-it!

Não utilizo muitas cores, além de ficar muito confuso às vezes acaba por não ser muito prático. Eu escreve tudo com um caneta bic normalíssima e por baixo das datas sublinho a cor para destacar e saber que ali é outro dia. Organizo as tarefas por onde cronológica ou se não tiver, por importância/urgência. 

Quando são coisas muito urgentes que não podem passar para outro dia ou algo que já não tinha conseguido fazer no dia anterior (e não quero que arraste durante um mês), faço um sinal de perigo eheheh

Fora da agenda, faço um calendário mega simples e até é feiínho ehehe, e colo no espelho (assim sei que vou ver) e escrevo tarefas/eventos/marcações em modo simples sem mais nenhuma informação, apenas e só aquilo que irá acontecer naquele dia para eu me conseguir organizar em termos de tempo.

Em alturas de exame aí ja faço um horário, principalmente quando estou de "férias", para fazer tudo o que quero e não stressar antes do exame ou do teste. Mas depois se quiserem posso mostrar como faço isso.

Então é assim que eu me organizo, às vezes melhor outras vezes pior, mas no geral gosto. Não optem por sistemas muito elaborados e complicado porque depois ainda têm que passar pela fase de adaptação. Eu antes fazia tudo cheio de cores, sinais, tabelas e não sei quê, e depois perdia-me. Cada caso é um caso.