Em altura de frequências como esta, ou exames para quem está no secundário, procuro sempre algumas dicas alguns life tips para me organizar e melhorar o meu rendimento. Nunca fiz um vídeo nem um post desses, simplesmente porque nem sempre me sinto á vontade de partilhar este tipo de dicas com alguém e porque também nestas alturas estou ocupada até á ponta dos cabelos (sim, sei que não faz sentido nenhum mas nesta altura nada faz).
Ao longo da semana passada e também ontem, fui tirando umas fotos aqui ao cantinho da minha secretária com o objetivo de fazer um post mais na altura do regresso às aulas, mas como hoje passei o dia arrastar-me, estou no meu dia não, decidi fazer algo de útil e escrever, porque primeiro acorda-me o cérebro e segunda sinto-me minimamente útil.
Eu estudo à 13 anos, e como tal as tips são fruto dessa experiência, mas nem sempre resulta e principalmente, às vezes só resulta mesmo com esta cabeça-tonta, mas vamos lá:
1. Alimentação: exatamente ao contrário ao que toda a gente faz. Sim, em alturas de exames muitos são os que arranjam como prémio o "chocolatinho" ou então aqueles chettos (é assim?) de queijo, mas pensei comigo, porque se hão de encher merd* quando mais precisam do vosso corpo saudável e funcional. Façam a vossa alimentação regular, nem devem fazer grandes mudanças já que para mudanças basta a vossa cabecita, alimentem-se bem, comam fruta, legumes e aquelas coisas que vocês sabem. Não façam refeições muito pesadas, porque isso dá-vos sono, pelo menos a mim dá-me!
Ás vezes, para não perder muito tempo à hora de almoço, como sou eu que faço jantar, já preparo o almoço do dia seguinte, e depois é só aquecer e comer!
E bebam água, primeiro pela razão mais óbvio: hidrata e segundo porque vai mantendo a dinâmica do corpo o que torna mais fácil de nos concentrar! O chocolatinho é preto, depois do almoço e antes daquelas café forte expresso, ahhh e depois bebam muita água para tirar o sabor a açúcar e a docinho e não terem a tentação de ir buscar mais.
2. Organizem-se em planos. Eu faço o meu plano de trabalho todos os dias á noite, à noite preparo o dia seguinte desta forma sei bem o que sou capaz ou não de cumprir para aquele dia, isso também é muito importante, porque imaginem: Amanhã tenho que estudar da página 450 á 580, tipo??????
primeiro vão estar tão apressados para acabar a matéria que programaram que nem vão conseguir assimilar em condições e segundo, e como consequência, vão sentir-se frustrados e que as coisas tão a correr mal e que a vida é uma merd* ( que na verdade até é mas isso agora também não interessa nada).
Eu organizo-me por hora, e tento cumprir aquele horário mas nem sempre isso acontece, paciência... Ponho nos post-it as matérias que quero tratar, sendo que uma cor de post-it corresponde a uma cadeira. E também tento programar o que vou comer durante o dia para não ter que me preocupar com isso durante o dia. Pode parecer um bocado obcessivo, mas a verdade é que assim a minha mente já está formatada e nem preciso de pensar muito em coisas que me apesar de serem importantes, sempre que consiga já estão preparadas.
3. Ouve a música certa. Há quem oiça música clássica, há quem oiça rock, eu já ouvi a rádio comercial, mas neste momento tenho ouvido música para estudar, sim música que tem notas que nos fazem manter focadas e ativas. Se resulta? Não sei, mas acredito que sim, e por acreditar tem resultado, eu gosto. Cliquem
aqui para ouvirem.
4. Arranja um hobbie, isto pode parecer tão estranho como contraditório, mas ao longo destes anos percebi que lazer e passatempos são algo que eu preciso, porque ninguém consegue manter-se 12h por dia 100% focado, mas secalhar 8h consegue, como?? Se tivermos algo mais do que estudar, além de nos estabelecer horários, por exemplo, ter que ir ao ginásio todos os dias às 8h, e também faz com que não nos sintamos tão longe do mundo. Pessoalmente, sinto-me realizada quando consigo ir ao ginásio, estudar, fazer o jantar, estar com a minha mãe, os irmãos e o meu namorado, tudo no mesmo dia. São os meus dias preferidos. Porque nós não somos máquinas e precisamos de amor, prazer e lazer.
E cientificamente, está provado que no final do exercício físico o nosso corpo liberto endorfina (será? acho que sim) que nos deixa mais bem-dispostos e alegres.
Se não gostares de ginásio, vai correr, passear o cão da vizinha, vai andar de bicicleta... Há tantas maneiras de nos mexer-mos basta querer :)
5. Define o teu método. Muito rapidamente vou explicar o meu, eu comprei os livros de cada cadeira, mas podes tirar cópias ou pedir na biblioteca da tua faculdade/escola, e leio um páragrafo, nunca mais do que um que é para assimilar as coisas bem, e registo numa folha o que tirei dali, e vou fazendo isso parágrafo a parágrafo, no fim de um capítulo/tema, faço um esquema muito resumido das palavras chaves, e aquele esquema fica-me tal maneira na cabeça que depois consigo saber as matérias através disso mesmo. Simples certo? Isto não resulta sempre, mas para já é o meu método.
6. Mente Sã, meditação, banhos energéticos, reiki, missa, não interessa qual é o teu templo de paz ou a tua religião, mas eu acredito na mente sã, na mente limpa e sem medos, e sem dúvida que nesta época me sinto mais ligada comigo mesma, com o meu intímo, é nesta altura que mais me esforço para relaxar e ter 10 min do meu dia, só para mim e só na minha cabeça. Fecho os olhos, deito-me e oiço música, neste momento tenho ouvido muito as músicas do
Canal Body Mind Zone
Espero que tudo corra como esperam e como merecem, é um mês complicado para os estudantes, mas tentem tornar as coisas menos dolorosas possíveis, é mês de instrospeção e de muita concentração. Não está a ser stressante por agora, mas acredito que daqui a uma semana o seja, e nessa altura vou usar os meus poderes com o dobro da potência :') Aquilo que mais motiva neste mês é que eu quero tanto ser advogada como estas férias de verão, eu tenho um sonho, é um sonho muito forte e sólido, e eu estou a lutar por ele. Vocês estão a lutar pelos vossos?
